Contenido del Formación
Cómo utilizar este curso
Introducción
Módulo 1.- Cómo detectar tus desajustes posturales
Módulo 2.- Cómo liberar tu espalda
Módulo 3.- Cómo corregir los desajustes posturales asimétricos
Módulo 4.- Cómo ordenar la parte anterior del cuerpo
Módulo 5.- Cómo liberar tus hombros. Zona posterior
Módulo 6.- Cómo liberar tus hombros. Zona anterior
Módulo 7.- Cómo liberar tus pies, piernas, rodillas y lumbares
Módulo 8.- El pie
Módulo 9.- Liberar la respiración. El diafragma
Módulo 10.- Cómo corregir la cifosis
Módulo 11.- Cómo corregir la lordosis lumbar
Módulo 12.- Cómo corregir la lordosis cervical
Módulo 13.- Cómo corregir los hombros que se adelantan
Módulo 14.- Cómo corregir la pelvis que se anterioriza
Módulo 15.- Cómo dormir
Módulo 16.- Los músculos de la cara y el bruxismo: Qué es y cómo resolverlo
Módulo 17.- Ejercicio para mantener la postura y los rasgos de elongación musculares correctos
BONUS 1.- Cómo sentarse bien. Cómo trabajar con un ordenador
BONUS 2.1.- Cómo andar
BONUS 2.2.- Cómo colocarse de pie sin cansarse
BONUS 3.- RELAJACIONES GUIADAS PARA RELAJAR LOS MÚSCULOS
Despedida y Cierre
