Reordenación postural

PIES, RODILLAS, PIERNAS Y GLÚTEOS

Sigue paso a paso este curso y verás como las tensiones musculares de pies y rodillas desaparecen. Eliminarás durezas y callosidades, y devolverás la forma natural y la libertad articular tus a pies y rodillas.

Los pies y las piernas son nuestro sustento, sobre ellas se erige la columna. Tener una postura correcta en pies y piernas es fundamental para que la columna, hombros, cervicales y cara estén ordenados.  

Este curso que te guía desde cero hasta conseguir tener una postura correcta en pies y rodillas. Aprenderás a corregir tus piernas si están asimétricas o mal alienadas, por ejemplo en X o en O. Es una guía detallada de todo lo que tienes que hacer y en el orden correcto para tener resultados. 

En él vas a aprender:

  • A reconocer tus desajustes posturales en pies, rodillas y piernas. Y la transcendencia que estos desajustes tienen a nivel de caderas y a nivel lumbar. 
  • A reconocer las asimetrías entre tus pies y entre tus piernas, y cómo estas asimetrías se trasladan hasta los hombros y el cuello. 
  • Sabrás porqué te duelen los pies dentro de una estructura muscular sana. Porqué sale un juanete, una dureza en la planta, o callos en los dedos. 
  • Aprenderás a recuperar la simetría en tus pies y en tus piernas.
  • Aprenderás un método de trabajo y los ejercicios de masajes y estiramientos específicos para devolver el orden y la elongación a pies y piernas.
  • Cómo hacer desaparecer durezas y callos y cómo devaluar el avance de los juanetes.
  • A realinear tus piernas tanto si tienen una forma asimétrica como si están demasiado juntas o separadas entre sí. 

Si sigues nuestros consejos, reordenarás la posición de tus pies, de tus rodillas y de tus piernas y por tanto de tus caderas y lumbares. Te verás beneficiado de la libertad articular en estas zonas de tu cuerpo y de la ausencia de molestias. Además andarás con más seguridad y belleza. 

CONTENIDO DEL CURSO

INTRODUCCIÓN

La musculatura del pie recogida origina presión y desajustes en las articulaciones, genera durezas, callosidades, juanetes y dificultan la posibilidad de estar cómodamente de pie o de andar. Las rodillas también se ven afectadas por las tensiones musculares de las piernas y por la asimetría. En este curso conocerás las razones lógicas por las que se generan estas situaciones y aprenderás a corregirlas. 

ASIMETRÍA

Si ves que un pie queda más abierto que el otro, esto va a erigir hacia arriba una forma diferente en el lateral derecho e izquierdo. Si una rodilla mira hacia adentro y la otra mira al frente, esto edificará hacia arriba una forma diferente entre el lateral derecho e izquierdo. Estas asimetrías son la base de futuras situaciones de tensión y molestias musculares. En este curso aprenderás a recuperar la simetría.

AUTOMASAJE Y ESTIRAMIENTOS

En el caso de los pies y las piernas especialmente, nos centraremos en el automasaje. Si estiramos sin masajear correremos el riesgo que que en vez de elongar el músculo cedan los tendones. Es por ello que el orden de trabajo es primero aplicar las series de masajes y cuando el músculo esté suelto, estirar. En este curso te explicamos las técnicas en el orden correcto.  

PROFILAXIS DE LA POSTURA

Conforme vayas realizando los ejercicios y vayas recuperando la libertad articular, observarás como tus pies y tus piernas quedan simétricamente apoyados, bien realineados,  sin esfuerzo. A partir de este momento solo has de observar si mantienes una buena postura o has de repetir alguna serie de ejercicios hasta que la postura correcta sea la natural. 

¿Qué incluye esta formación?

33 lecciones en vídeo

con técnicas específicas para pies y piernas que te ayudarán a liberarte del dolor muscular y articular
para vivir libre de tensiones físicas.

La espalda es una de las zonas del cuerpo donde más tensiones se generan, en parte, es debido a la capacidad de adaptación postural y movilidad de la columna vertebral. En este curso aprenderás a liberarte de estas tensiones. Empezarás ordenado y liberando las extremidades.

El funcionamiento muscular encadenado explica cuales son los grupos musculares y cómo el trabajo sobre un músculo afecta a los otros músculos que participan de su grupo. Verás en tu propio cuerpo como al liberar tus piernas y glúteos desaparecen las tensiones lumbares. 

Aprenderás qué son las asimetrías, qué desajustes provocan y las técnicas de la reordenación de la postura para corregirla. 

Aprenderás a identificar las asimetrías en tus piernas. Los masajes y estiramientos correctores se proponen como siempre según tu nivel de elongación. En este bloque hay un tema específico para ti si eres zurdo.

La corrección y libertad articular del pie afecta a todo el orden estructural. Si el pie está recogido, el encadenamiento posterior se tensa llevando esta tensión hasta las vertebras dorsales. Por tanto, un pie estirado y con libertad articular es una garantía de salud en prácticamente toda la espalada.

Una vez hayas ordenado tu postura, el siguiente paso es reconocer cuando pueden aparecer desajustes para corregirlos o mejor aún para prevenirlos. 

A lo largo del curso habrás desarrollado la sensibilidad suficiente para saber cuando te estás contracturado o cuando se está desordenando tu postura y serás capaz de reordenar la misma antes incluso de que el dolor aparezca. Si bien en este bloque se enseñan una serie de ejercicios que te servirán a modo de repaso general, para mantener la postura y los rasgos de elongación musculares correctos.

Además te regalamos GRATIS estos bonus

Complementan a la perfección este curso.

BONUS 1

Cómo detectar tus desajustes posturales

Aprenderás a detectar tus desajustes posturales a lo largo de todo el cuerpo ante el espejo. Para ello realizarás una serie de comprobaciones que podrás hacer solo o con la ayuda de otra persona. Obtendrás una información muy valiosa para empezar a reordenarte y a eliminar tus tensiones musculares. 

BONUS 2

Cómo relajar y reordenar la espalda para eliminar las tensiones del día a día y descansar bien

En ocasiones, al final del día llegamos a casa cansados, sobre todo si realizamos gestos repetitivos durante el trabajo. La columna vertebral sufre por la repetición gestual. Te presentamos una serie de ejercicios de superdescanso, que realizarás con gusto, diseñados para relajarte y aliviar las tensiones de la espalda. 

BONUS 3

Colección de relajaciones guiadas para relajar los músculos

Para soltar las contracciones musculares es imprescindible aprender a relajar los músculos. Hemos diseñado una serie de relajaciones guiadas específicas, dirigidas a relajar los diferentes músculos. Cuando aprendas a relajar los músculos te será mucho más fácil eliminar las tensiones y evitar que vuelvan a aparecer. 

QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE ESTA FORMACIÓN

Este curso ha sido diseñado por Nekane Rípodas Alzueta, fundadora de la Escuela de Reordenación de la Postura, mentora, profesora e investigadora, en base a su propia experiencia ayudando a miles de personas a superar sus dolencias físicas con éxito y después de un proceso de investigación que otorgó a su metodología la Propiedad Intelectual Científico Internacional.

¿CUÁNTO CUESTA?

El contenido del curso es de

97 €

FAQ

Si quieres aprender a eliminar tus dolencias musculares y articulares con las técnicas de la reordenación postural, con este curso vas a adquirir todos los conocimientos que necesitas.

Conocimientos que ya han adquirido miles de personas a lo largo de los últimos 35 años de trabajo y que disfrutan ahora de una vida mejor. Si quieres evitar años de prueba y error, incluso con medicación y consultas recurrentes, y tener una metodología testada que te muestra el camino paso a paso, es para ti.

Una vez compres el curso, este contenido estará a tu disposición para siempre. Podrás consultarlo tantas veces como quieras y a tu ritmo.

Evidentemente, este curso está pensado y creado para que cualquiera pueda seguirlo sin ayuda nuestra: solo tienes que ir contenido a contenido aplicando lo que aprendes. Te aseguramos que no tendrás ninguna dificultad.

Si en algo se diferencia este curso es en que está diseñado por la persona que creó el método. Nekane Rípodas, después de años de trabajo e investigación, encontró nueve nuevos encadenamientos musculares, con los que obtuvo la Propiedad Intelectual Científico Internacional, y que se recogen en este curso. Pero no encontrarás simple teoría. En este curso te muestro las estrategias y las técnicas que utilizamos para eliminar las tensiones musculares paso a paso, para que tú también reordenes tu postura y consigas eliminar de tu vida tus dolencias y todo lo que conllevan.

 

Este es el curso con el que me hubiera gustado iniciarme en el mundo de la reordenación de la postura y conciencia corporal y que por aquel entonces no existía. Estoy segura de que sabrás aprovecharlo y sacarle todo el partido que tiene.

Por supuesto. La reordenación de la postura es la forma más rápida, más eficaz y más rentable para resolver tus problemas músculo-articulares, sin tomar medicación ni asistir a consultas de forma recurrente. Además su práctica es agradable, relaja el cuerpo y la mente, te hace más conocedor de tu propio y reduce los niveles de estrés. Es un pequeño compromiso que te va a traer grandes resultados y va a rentabilizar todos tus esfuerzos en salud.

De hecho, déjame plantearte la pregunta al revés: ¿sabes cuáles son las consecuencias de continuar con las contracturas musculares y desajustes posturals?

  • No eliminas de forma definitiva el dolor, ya que mientras estos desajustes persistan antes o después aparecerá.
  • No te liberas de tomar medicación o asistir obligado a consultas recurrentemente. 
  • No puedes hacer todo aquello que te gusta debido a los impedimentos de movilidad y además la fatiga y malestar aparecen más frecuentemente.

Y lo que es peor, estás echando a perder tus oportunidades de vivir la vida sin dolor con todo lo que ello conlleva. 

Si quieres saber cómo liberarte, tu mismo, de tus tensiones musculares y articulares debes aprender reordenación postural.

¿CUÁNTO CUESTA?

El contenido del curso es de

97 €

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