Es el programa que te guía desde cero hasta conseguir tener una postura correcta.
Es una guía detallada de todo lo que tienes que hacer y en el orden correcto para tener resultados.
En definitiva, aprenderás a eliminar las tensiones musculares y articulares desde cero de la forma más eficiente, con menos esfuerzo y máximo resultado. Y atención, no es sin esfuerzo, sino que es con el esfuerzo justo para alcanzar los resultados que estás persiguiendo.
El desorden postural es solo una cuestión de contracción muscular fijada en el tiempo, pero no se soluciona con cualquier estiramiento, ya que los más de 700 músculos del trabajan de forma encadenada y además las asimetrías (el hecho de ser diestros y haber creado una sociedad hiper diestra) hacen que necesitemos saber un poco de la teoría acerca de cómo funciona el músculo.
Para resolver esas contracciones musculares fijadas, se han de hacer una serie de automasajes en puntos concretos y de forma e intensidad diferentes entre el lateral dcho y el izdo del cuerpo.
Hay que aprender cómo masajear el músculo y en qué puntos y al menos al principio, invertir más tiempo en este trabajo que en los estiramientos.
Una vez que hayas aprendido en qué puntos y como puedes hacer la tarea del automasaje, podrás emprender la tarea del estiramiento corrector, teniendo en cuenta que tendrás que estirar de forma diferente el lateral dcho y el izdo del cuerpo, especialmente si desarrollas tus funciones laborales en una postura asimétrica o utilizando sobre todo brazo y mano o pierna y pie derechos.
Una vez que vayas corrigiendo tu postura, te conviene saber cómo mantenerla y cómo repetirla para que tu cerebro aprenda y fije las correcciones.
con técnicas probadas de reordenación de la postura que te ayudarán a liberarte del dolor muscular y articular
para vivir libre de tensiones físicas.
Conocerás los cinco encadenamientos musculares. Qué problemas genera el acortamiento de cada uno de ellos. Y cómo puedes devolverles la elongación natural para eliminar estos problemas.
Aprenderás, para cada uno de ellos, las técnicas de masajes y estiramientos propios de nuestro método para relajar y estirar los músculos. Devolviendo la elongación natural a los mismos y eliminando las tensiones y dolores que genera su acortamiento.
Aprenderás a identificar en tu propio cuerpo tus desajustes posturales. Para saber por dónde comenzar a recuperar tu postura original.
Aprenderás qué son las asimetrías, qué desajustes provocan y las técnicas de la reordenación de la postura para corregirla.
Aprenderás a identificar las asimetrías en tu cuerpo. Los masajes y estiramientos correctores se proponen como siempre según tu nivel de elongación. En este bloque hay un tema específico para ti si eres zurdo.
Debido a su importancia particular se dedica un bloque a trabajar los músculos del pie, los de la mano y el diafragma.
Los músculos del pie son de importancia en …
Los músculos de la mano son importantes en dolores de cuello y hombro y debido al funcionamiento muscular encadenado podemos trabajar estas dolencias desde una zona alejada como es la mano.
El diafragma…..
Hay una serie de desajustes posturales comunes que provocan afecciones reconocidas por casi todos, como son:
En este bloque hay un módulo específico para corregir cada una de estas situaciones.
Una vez hayas ordenado tu postura, el siguiente paso es reconocer cuando pueden aparecer desajustes para corregirlos o mejor aún para prevenirlos.
A lo largo del curso habrás desarrollado la sensibilidad suficiente para saber cuando te estás contracturado o cuando se está desordenando tu postura y serás capaz de reordenar la misma antes incluso de que el dolor aparezca. Si bien en este bloque se enseñan una serie de ejercicios que te servirán a modo de repaso general, para mantener la postura y los rasgos de elongación musculares correctos.
Me falta la explicación para cada bonus pero pon cualquier texto dos frases y ya lo cambiaré cuando lo tenga. Hay que aprender cómo masajear el músculo y en qué puntos y al menos al principio, invertir más tiempo en este trabajo que en los estiramientos.
Me falta la explicación para cada bonus pero pon cualquier texto dos frases y ya lo cambiaré cuando lo tenga. Hay que aprender cómo masajear el músculo y en qué puntos y al menos al principio, invertir más tiempo en este trabajo que en los estiramientos.
Para soltar las contracciones musculares es imprescindible aprender a relajar los músculos. Hemos diseñado una serie de relajaciones guiadas específicas, dirigidas a relajar los diferentes músculos. Cuando aprendas a relajar los músculos te será mucho más fácil eliminar las tensiones y evitar que vuelvan a aparecer.
Este programa ha sido diseñado por Nekane Rípodas Alzueta, fundadora de la Escuela de Reordenación de la Postura, mentora, profesora e investigadora, en base a su propia experiencia ayudando a miles de personas a superar sus dolencias físicas con éxito, y después de un proceso de investigación que otorgó a su metodología la Propiedad Intelectual Científico Internacional.
Si quieres aprender a eliminar tus dolencias musculares y articulares con las técnicas de la reordenación postural, con este curso vas a adquirir todos los conocimientos que necesitas.
Conocimientos que ya han adquirido miles de personas a lo largo de los últimos 35 años de trabajo y que disfrutan ahora de una vida mejor. Si quieres evitar años de prueba y error, incluso con medicación y consultas recurrentes, y tener una metodología testada que te muestra el camino paso a paso, es para ti.
Una vez compres el curso, este contenido estará a tu disposición para siempre. Podrás consultarlo tantas veces como quieras y a tu ritmo.
Evidentemente, este curso está pensado y creado para que cualquiera pueda seguirlo sin ayuda nuestra: solo tienes que ir contenido a contenido aplicando lo que aprendes. Te aseguramos que no tendrás ninguna dificultad.
Si en algo se diferencia este curso es en que está diseñado por la persona que creó el método. Nekane Rípodas, después de años de trabajo e investigación, encontró nueve nuevos encadenamientos musculares, con los que obtuvo la Propiedad Intelectual Científico Internacional, y que se recogen en este curso. Pero no encontrarás simple teoría. En este curso te muestro las estrategias y las técnicas que utilizamos para eliminar las tensiones musculares paso a paso, para que tú también reordenes tu postura y consigas eliminar de tu vida tus dolencias y todo lo que conllevan.
Este es el curso con el que me hubiera gustado iniciarme en el mundo de la reordenación de la postura y conciencia corporal y que por aquel entonces no existía. Estoy segura de que sabrás aprovecharlo y sacarle todo el partido que tiene.
Por supuesto. La reordenación de la postura es la forma más rápida, más eficaz y más rentable para resolver tus problemas músculo-articulares, sin tomar medicación ni asistir a consultas de forma recurrente. Además su práctica es agradable, relaja el cuerpo y la mente, te hace más conocedor de tu propio y reduce los niveles de estrés. Es un pequeño compromiso que te va a traer grandes resultados y va a rentabilizar todos tus esfuerzos en salud.
De hecho, déjame plantearte la pregunta al revés: ¿sabes cuáles son las consecuencias de continuar con las contracturas musculares y desajustes posturals?
Y lo que es peor, estás echando a perder tus oportunidades de vivir la vida sin dolor con todo lo que ello conlleva.
Si quieres saber cómo liberarte, tu mismo, de tus tensiones musculares y articulares debes aprender reordenación postural.
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