Reordenación postural

Método Rípodas

Déjate guiar paso a paso para aprender a eliminar tus tensiones musculares y articulares, con unas buenas bases que te permitirán ver resultados con rapidez y mantenerlos en el tiempo

Es el programa que te guía desde cero hasta conseguir tener una postura correcta.

Es una guía detallada de todo lo que tienes que hacer y en el orden correcto para tener resultados.

En él vas a aprender:

  • A identificar en tu propio cuerpo tus propios desajustes posturales y musculares.
  • Cómo funciona el músculo y los grupos musculares, y cómo se generan las tensiones en los músculos y en las articulaciones.
  • Cómo corregir los desajustes posturales y cómo eliminar las tensiones musculoarticulares.
  • Aumentarás tu conciencia postural y adquirirás una mayor autonomía para tratar tus propias tensiones y dolores. Además aprenderás a relajar tu musculatura en los puntos concretos donde lo necesites.
  • Aprenderás a mantener la postura correcta. No te costará ningún esfuerzo ya que es tu postura natural. Si se desordena, lo percibirás y sabrás como volver a encontrar el equilibrio.
CURSO Método Rípodas de Reordenación Postural

En definitiva, aprenderás a eliminar las tensiones musculares y articulares desde cero de la forma más eficiente, con menos esfuerzo y máximo resultado. Y atención, no es sin esfuerzo, sino que es con el esfuerzo justo para alcanzar los resultados que estás persiguiendo.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

INTRODUCCIÓN Y BASES

El desorden postural es solo una cuestión de contracción muscular fijada en el tiempo, pero no se soluciona con cualquier estiramiento, ya que los más de 700 músculos del trabajan de forma encadenada y además las asimetrías (el hecho de ser diestros y haber creado una sociedad hiper diestra) hacen que necesitemos saber un poco de la teoría acerca de cómo funciona el músculo.

AUTOMASAJES Y ASIMETRÍA

Para resolver esas contracciones musculares fijadas, se han de hacer una serie de automasajes en puntos concretos y de forma e intensidad diferentes entre el lateral dcho y el izdo del cuerpo. 

Hay que aprender cómo masajear el músculo y en qué puntos y al menos al principio, invertir más tiempo en este trabajo que en los estiramientos.

AUTOMASAJE Y ESTIRAMIENTOS

Una vez que hayas aprendido en qué puntos y como puedes hacer la tarea del automasaje, podrás emprender la tarea del estiramiento corrector, teniendo en cuenta que tendrás que estirar de forma diferente el lateral dcho y el izdo del cuerpo, especialmente si desarrollas tus funciones laborales en una postura asimétrica o utilizando sobre todo brazo y mano o pierna y pie derechos.

PROFILAXIS DE LA POSTURA

Una vez corregida la postura y aprendida por repetición, esta se instalará de forma natural y cuando se desordene tendrás todas las herramientas para poder volver a la corrección en unos pocos minutos.

¿Qué incluye esta formación?

78 lecciones en vídeo

con técnicas probadas de reordenación de la postura que te ayudarán a liberarte del dolor muscular y articular
para vivir libre de tensiones físicas.

Conocerás los cinco encadenamientos musculares básicos. Qué problemas genera el acortamiento de cada uno de ellos. Y cómo puedes devolverles la elongación natural para eliminar estos problemas.

Aprenderás, para cada uno de ellos, las técnicas de masajes y estiramientos propios de nuestro método para relajar y estirar los músculos. Devolviendo la elongación natural a los mismos y eliminando las tensiones y dolores que genera su acortamiento.

Aprenderás a identificar en tu propio cuerpo tus desajustes posturales. Para saber por dónde comenzar a recuperar tu postura original. 

  • Cómo liberar tu espalda
  • Cómo liberar tus hombros. Zona posterior
  • Cómo liberar tus hombros. Zona anterior
  • Cómo ordenar la parte anterior del cuerpo
  • Cómo liberar tus pies, piernas, rodillas y lumbares

Aprenderás qué son las asimetrías, qué desajustes provocan y las técnicas de la reordenación de la postura para corregirla. 

Aprenderás a detectar y resolver el desorden propio de las asimetrías, uno de los factores que más patología puede crear, aquí vemos que para corregir la postura no se puede trabajar igual el lateral derecho y el izquierdo del cuerpo, ya que al realizar funciones diferentes, crean desordenes diferentes y tensiones musculares diferentes también.

En este bloque hay un tema específico para ti si eres zurdo.

Debido a su importancia particular se dedica un bloque a trabajar los músculos del pie, los de la mano y el diafragma. 

Los músculos del pie son de importancia en … 

Los músculos de la mano son importantes en dolores de cuello y hombro y debido al funcionamiento muscular encadenado podemos trabajar estas dolencias desde una zona alejada como es la mano. 

El diafragma…..

Hay una serie de desajustes posturales comunes que provocan afecciones reconocidas por casi todos, como son:

  • La cifosis. 
  • La lordosis lumbar.
  • La lordosis cervical.
  • Los hombros que se adelantan.
  • La pelvis que se anterioriza.
  • Los pies en chaplin. 
  • Asimetrías: cabeza ladeada, hombros desiguales, caderas asimétricas, piernas en X o en O, pies asimétricos, etc.

En este bloque hay un módulo específico para corregir cada una de estas situaciones.

Una vez hayas ordenado tu postura, el siguiente paso es reconocer cuando pueden aparecer desajustes para corregirlos o mejor aún para prevenirlos. 

A lo largo del curso habrás desarrollado la sensibilidad suficiente para saber cuando te estás contracturado o cuando se está desordenando tu postura y serás capaz de reordenar la misma antes incluso de que el dolor aparezca. Si bien en este bloque se enseñan una serie de ejercicios que te servirán a modo de repaso general, para mantener la postura y los rasgos de elongación musculares correctos.

Además te regalamos GRATIS estos bonus

Complementan a la perfección esta formación en reordenación postural.

BONUS 1

Cómo sentarme y trabajar con el ordenador sin tensiones

El trabajo sentado realizado con un ordenador, de forma repetida en el tiempo, genera una serie de desajustes que implican al cuello y a la cadera. En este curso aprenderás a eliminar las tensiones y devolver la libertad articular a la zona. Pero también aprenderás cómo puedes trabajar en estas condiciones favoreciendo tu cuerpo y no perjudicándolo.

BONUS 2

Cómo andar y estar de pie sin cansancio

No puedes estar de pie sin cansancio si tu postura está desordenada, en cambio si hay orden postural, estar de pie se convierte e un asunto fácil y relajado. 

En este curso aprenderás a andar de forma simétrica y, una vez hayas ordenado tu postura cómo estar de pie sin cansancio. 

BONUS 3

Colección de relajaciones guiadas para relajar los músculos

Para soltar las contracciones musculares es imprescindible aprender a relajar los músculos. Hemos diseñado una serie de relajaciones guiadas específicas, dirigidas a relajar los diferentes músculos. Cuando aprendas a relajar los músculos te será mucho más fácil eliminar las tensiones y evitar que vuelvan a aparecer. 

QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE ESTA FORMACIÓN

Este programa ha sido diseñado por Nekane Rípodas Alzueta, fundadora de la Escuela de Reordenación de la Postura, mentora, profesora e investigadora, en base a su propia experiencia ayudando a miles de personas a superar sus dolencias físicas con éxito, y después de un proceso de investigación que otorgó a su metodología la Propiedad Intelectual Científico Internacional.

¿CUÁNTO CUESTA?

El contenido del programa es de

447 €

3 plazos de

150 €

FAQ

Si quieres aprender a eliminar tus dolencias musculares y articulares con las técnicas de la reordenación postural, con este curso vas a adquirir todos los conocimientos que necesitas.

Conocimientos que ya han adquirido miles de personas a lo largo de los últimos 35 años de trabajo y que disfrutan ahora de una vida mejor. Si quieres evitar años de prueba y error, incluso con medicación y consultas recurrentes, y tener una metodología testada que te muestra el camino paso a paso, es para ti.

Una vez compres el curso, este contenido estará a tu disposición para siempre. Podrás consultarlo tantas veces como quieras y a tu ritmo.

Evidentemente, este curso está pensado y creado para que cualquiera pueda seguirlo sin ayuda nuestra: solo tienes que ir contenido a contenido aplicando lo que aprendes. Te aseguramos que no tendrás ninguna dificultad.

Si en algo se diferencia este curso es en que está diseñado por la persona que creó el método. Nekane Rípodas, después de años de trabajo e investigación, encontró nueve nuevos encadenamientos musculares, con los que obtuvo la Propiedad Intelectual Científico Internacional, y que se recogen en este curso. Pero no encontrarás simple teoría. En este curso te muestro las estrategias y las técnicas que utilizamos para eliminar las tensiones musculares paso a paso, para que tú también reordenes tu postura y consigas eliminar de tu vida tus dolencias y todo lo que conllevan.

 

Este es el curso con el que me hubiera gustado iniciarme en el mundo de la reordenación de la postura y conciencia corporal y que por aquel entonces no existía. Estoy segura de que sabrás aprovecharlo y sacarle todo el partido que tiene.

Por supuesto. La reordenación de la postura es la forma más rápida, más eficaz y más rentable para resolver tus problemas músculo-articulares, sin tomar medicación ni asistir a consultas de forma recurrente. Además su práctica es agradable, relaja el cuerpo y la mente, te hace más conocedor de tu propio y reduce los niveles de estrés. Es un pequeño compromiso que te va a traer grandes resultados y va a rentabilizar todos tus esfuerzos en salud.

De hecho, déjame plantearte la pregunta al revés: ¿sabes cuáles son las consecuencias de continuar con las contracturas musculares y desajustes posturals?

  • No eliminas de forma definitiva el dolor, ya que mientras estos desajustes persistan antes o después aparecerá.
  • No te liberas de tomar medicación o asistir obligado a consultas recurrentemente. 
  • No puedes hacer todo aquello que te gusta debido a los impedimentos de movilidad y además la fatiga y malestar aparecen más frecuentemente.

Y lo que es peor, estás echando a perder tus oportunidades de vivir la vida sin dolor con todo lo que ello conlleva. 

Si quieres saber cómo liberarte, tu mismo, de tus tensiones musculares y articulares debes aprender reordenación postural.

El contenido del programa es de

447 €

3 plazos de

150 €

Scroll al inicio
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad