Reordenación postural

HOMBROS, BRAZOS Y MANOS

Aprende a eliminar las tensiones musculares de tus hombros, brazos y manos

Este curso te guía desde cero hasta conseguir tener una postura correcta en hombros, brazos y manos. Al finalizarlo serás capaz de eliminar por ti mismo tus dolencias musculares en esta zona de tu cuerpo. Aprenderás paso a paso, con detalle, todo lo que tienes que hacer para tener resultados.

En él vas a aprender:

  • A identificar en tus desajustes posturales en hombros, brazos y manos.
  • A qué grupos musculares pertenecen cada uno de estos desajustes y cómo corregirlos.
  • Cómo deshacer inmediatamente las tensiones que aparezcan en el desarrollo de tu labor profesional. Y qué hacer para evitar que estas tensiones se generen.
  • Aumentarás tu conciencia postural y aprenderás a relajar los puntos de tensión.

En definitiva, aprenderás a eliminar las tensiones musculares en hombros, manos y brazos desde cero de la forma más eficiente, con menos esfuerzo y máximo resultado. 

CONTENIDO DEL PROGRAMA

INTRODUCCIÓN

El lenguaje gestual y el desarrollo laboral ejecutado día a día durante mucho tiempo provocan desajustes en los hombros, brazos y manos. Este curso está centrado en esta zona del cuerpo. Vas a aprender a corregir estos desajustes para liberarte de las molestias que originan.  

ASIMETRÍA

Las funciones que desarrolla el brazo derecho y el brazo izquierdo son diferentes. Si eres diestro: el brazo derecho realiza labores de acción mientras que el izquierdo realiza labores de sujeción. Aprenderás a realizar las correcciones específicas para cada uno de ellos de forma diferenciada.

AUTOMASAJE Y ESTIRAMIENTOS

Aprenderás a deshacer las tensiones de los hombros a través de los manajes en manos y brazos, sin correr riesgos. Una vez que hayas eliminado las contracciones de toda esta zona podrás realizar microestiramientos para devolver su elongación natural a todo el grupo muscular.

PROFILAXIS DE LA POSTURA

Una vez que tengas la postura ordenada es muy importante que seas consciente de cuales son tus gestos erróneos. Cuando los conozcas solo tendrás que ir adoptando una postura más beneficiosa para mantenerte sin molestias. 

¿Qué incluye esta formación?

27 lecciones en vídeo

con técnicas específicas para hombros, brazos y manos que te ayudarán a liberarte del dolor muscular y articular
para vivir libre de tensiones físicas.

Aprenderás a identificar tus desajustes posturales en hombros, brazos y manos. Aprenderás la técnica de trabajo y una serie de ejercicios propios de masaje para deshacer las contracciones musculares de esta zona de tu cuerpo, sin correr ningún riesgo. Por último realizarás una serie de micro estiramientos para dotar de la elongación correcta a todo el grupo muscular. De esta forma empezarás a ver los resultados y a ser autónomo para eliminar por ti mismo las tensiones de hombros, brazos y manos. Además comprobarás como al soltar este grupo muscular tus cervicales también se ven más liberadas.

Ordenar la parte anterior de este grupo muscular; pectorales, bíceps y brazos, es fundamental para poder eliminar las tensiones que se sienten en la parte posterior de los hombros, brazos y manos. 

En este bloque aprenderás reordenar los pectorales, bíceps y  brazos, lo que te permitirá acabar de reordenar la parte posterior de tus hombros, brazos y manos para eliminar tus tensiones musculares y recuperar el orden articular.

Las asimetrías entre los brazos son un factor de desajuste importante. Aprenderás a identificar la asimetría en tus brazos, así como los masajes y estiramientos correctores. Se plantean diferentes ejercicios según niveles de elasticidad. 

La mano tiene el potencial de deshacer multitud de contracciones musculares en los hombros sin acercarte a las cervicales ni ninguna articulación. Aprenderás a dar a tus manos unos parámetros de estiramiento y elongación correctos. Lo que es muy beneficioso para reordenar todo el grupo muscular al que pertenecen y así eliminar tus dolores en hombros, brazos y manos. 

Una vez hayas ordenado tu postura, el siguiente paso es reconocer cuando pueden aparecer desajustes para corregirlos o mejor aún para prevenirlos. 

A lo largo del curso habrás desarrollado la sensibilidad suficiente para saber cuando te estás contracturado o cuando se está desordenando tu postura y serás capaz de reordenar la misma antes incluso de que el dolor aparezca. En este bloque aprenderás una serie de ejercicios que te servirán a modo de repaso general, para mantener la postura y los rasgos de elongación musculares correctos.

Además te regalamos GRATIS estos bonus

Complementan a la perfección este curso.

BONUS 1

Cómo detectar tus desajustes posturales

Aprenderás a detectar tus desajustes posturales a lo largo de todo el cuerpo ante el espejo. Para ello realizarás una serie de comprobaciones que podrás hacer solo o con la ayuda de otra persona. Obtendrás una información muy valiosa para empezar a reordenarte y a eliminar tus tensiones musculares. 

BONUS 2

Cómo relajar y reordenar la espalda para eliminar las tensiones del día a día y descansar bien

En ocasiones, al final del día llegamos a casa cansados, sobre todo si realizamos gestos repetitivos durante el trabajo. La columna vertebral sufre por la repetición gestual. Te presentamos una serie de ejercicios de superdescanso, que realizarás con gusto, diseñados para relajarte y aliviar las tensiones de la espalda. 

BONUS 3

Colección de relajaciones guiadas para relajar los músculos

Para soltar las contracciones musculares es imprescindible aprender a relajar los músculos. Hemos diseñado una serie de relajaciones guiadas específicas, dirigidas a relajar los diferentes músculos. Cuando aprendas a relajar los músculos te será mucho más fácil eliminar las tensiones y evitar que vuelvan a aparecer. 

QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE ESTA FORMACIÓN

Este programa ha sido diseñado por Nekane Rípodas Alzueta, fundadora de la Escuela de Reordenación de la Postura, mentora, profesora e investigadora, en base a su propia experiencia ayudando a miles de personas a superar sus dolencias físicas con éxito, y después de un proceso de investigación que otorgó a su metodología la Propiedad Intelectual Científico Internacional.

¿CUÁNTO CUESTA?

El contenido del curso es de

97 €

FAQ

Si quieres aprender a eliminar tus dolencias musculares y articulares con las técnicas de la reordenación postural, con este curso vas a adquirir todos los conocimientos que necesitas.

Conocimientos que ya han adquirido miles de personas a lo largo de los últimos 35 años de trabajo y que disfrutan ahora de una vida mejor. Si quieres evitar años de prueba y error, incluso con medicación y consultas recurrentes, y tener una metodología testada que te muestra el camino paso a paso, es para ti.

Una vez compres el curso, este contenido estará a tu disposición para siempre. Podrás consultarlo tantas veces como quieras y a tu ritmo.

Evidentemente, este curso está pensado y creado para que cualquiera pueda seguirlo sin ayuda nuestra: solo tienes que ir contenido a contenido aplicando lo que aprendes. Te aseguramos que no tendrás ninguna dificultad.

Si en algo se diferencia este curso es en que está diseñado por la persona que creó el método. Nekane Rípodas, después de años de trabajo e investigación, encontró nueve nuevos encadenamientos musculares, con los que obtuvo la Propiedad Intelectual Científico Internacional, y que se recogen en este curso. Pero no encontrarás simple teoría. En este curso te muestro las estrategias y las técnicas que utilizamos para eliminar las tensiones musculares paso a paso, para que tú también reordenes tu postura y consigas eliminar de tu vida tus dolencias y todo lo que conllevan.

 

Este es el curso con el que me hubiera gustado iniciarme en el mundo de la reordenación de la postura y conciencia corporal y que por aquel entonces no existía. Estoy segura de que sabrás aprovecharlo y sacarle todo el partido que tiene.

Por supuesto. La reordenación de la postura es la forma más rápida, más eficaz y más rentable para resolver tus problemas músculo-articulares, sin tomar medicación ni asistir a consultas de forma recurrente. Además su práctica es agradable, relaja el cuerpo y la mente, te hace más conocedor de tu propio y reduce los niveles de estrés. Es un pequeño compromiso que te va a traer grandes resultados y va a rentabilizar todos tus esfuerzos en salud.

De hecho, déjame plantearte la pregunta al revés: ¿sabes cuáles son las consecuencias de continuar con las contracturas musculares y desajustes posturals?

  • No eliminas de forma definitiva el dolor, ya que mientras estos desajustes persistan antes o después aparecerá.
  • No te liberas de tomar medicación o asistir obligado a consultas recurrentemente. 
  • No puedes hacer todo aquello que te gusta debido a los impedimentos de movilidad y además la fatiga y malestar aparecen más frecuentemente.

Y lo que es peor, estás echando a perder tus oportunidades de vivir la vida sin dolor con todo lo que ello conlleva. 

Si quieres saber cómo liberarte, tu mismo, de tus tensiones musculares y articulares debes aprender reordenación postural.

ACCEDER AL CURSO

El contenido del curso es de

97 €

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