Reordenación postural
CORREGIR LA POSTURA DE ENVEJECIMIENTO
Detén la postura de envejecimiento
para vivir libre de tensiones y tener una figura bella
A partir de los 45 años y conforme más avanza la edad más nos cerramos sobre nosotros mismos. Esta deformación articular es causa de gran parte de las molestias que se sufren con la edad.
En este curso aprenderás a corregir este desorden postural y a mantenerte en una postura correcta con poca inversión de tiempo.
En él vas a aprender:
- A identificar tus desordenes posturales.
- A identificar si tienes asimetrías.
- Qué músculos están implicados en el cierre del cuerpo sobre si mismo, característico del avance en la edad.
- A realizar una serie de masajes y estiramientos propios, diseñador para trabajar específicamente esta zona del cuerpo y así corregir las deformaciones de los músculos que más se ven afectados con el avance de la edad.
- Aprenderás a mantenerte en una buena postura en las actividades des día a día.
- Aprenderás el ejercicio corrector básico que te ayudará a mantener el orden postural.
En definitiva, aprenderás a mantener al capacidad de elongación y flexibilidad de tus músculos. Esto conlleva la libertad articular y por tanto el cese de innumerables tensiones. Aprenderás a mantener tu cuerpo en una postura correcta , hasta muy avanzada edad, lo que propiciará el buen funcionamiento articular.
CONTENIDO DEL PROGRAMA
INTRODUCCIÓN
Con forme avanzamos en la edad el sistema locomotor empieza a invertir sus formas hacia un cierre anterior, y esto es generador de muchísima tensión en la parte posterior del cuerpo. En este curso aprenderás a corregir esta mala postura. Al principio tendrás que hacer más o menos trabajo en función de como sea tu deformación, pero una vez corregida con unos ejercicios sencillos podrás mantenerla.
ASIMETRÍA
Comenzaremos identificando y corrigiendo las asimetrías. La anteriorización de la cabeza y por tanto del cuello es uno de los gestos más persistentes que ocurren con el envejecimiento. Para corregir esta posición es imprescindible eliminar primero la asimetría. Es por ello que empezaremos con las asimetrías para seguir después con masajes y estiramientos.
AUTOMASAJE Y ESTIRAMIENTOS
El automasaje en la musculatura anterior va a ser agradable de realizar y además te sentirás en seguida liberado a nivel articular. Cada minuto que inviertas en automasaje lo vas a disfrutar en cualquier tipo de movimiento. Los estiramientos se realizarán por último siempre de forma suave.
PROFILAXIS DE LA POSTURA
Una vez que liberes el grupo muscular anterior verás como el grupo muscular posterior se libera por si mismo. Cuando recuperes una postura correcta has de seguir unos sencillos consejos para mantenerla y en el caso de que haya que seguir fijándola lo conseguirás con unos leves masajes.
¿Qué incluye esta formación?
39 lecciones en vídeo
con técnicas específicas para corregir la postura de envejecimiento que te ayudarán a liberarte de el cierre musculas que se genera a partir de los 45 años para vivir libre de tensiones físicas y tener una figura más bella.
La zona anterior de los brazos, hombros y cuello es una de las primeras en organizar el desajuste. La cabeza y hombros se adelantan desfigurando la postura correcta. Aprenderás a detener este avance.
Ordenar la parte anterior de este grupo muscular es fundamental para poder eliminar las tensiones que se sienten en la parte posterior de los hombros, brazos y manos.
En este bloque aprenderás reordenar los pectorales, bíceps y brazos, lo que te permitirá acabar de reordenar la parte posterior de tus hombros, brazos y manos para eliminar tus tensiones musculares y recuperar el orden articular.
La parte anterior del cuerpo mantiene una estrecha relación con la posterior. Es fundamental tener cierto tono en los abdominales, tono que adquirirás con nuestro método exclusivo de contracción abdominal, donde no tienes que hacer ninguno de los esfuerzos a los que estamos acostumbrados.
Aunque tengas sobrepeso o algo de barriguita, hacer esta forma de abdominal, te garantizará ausencia de dolor lumbar y que ni la cabeza ni los hombros se adelanten, aunque vayan pasando los años.
Aprenderás a ordenar y tonificar, sin riesgos y en poco tiempo, el grupo muscular que recorre desde los abdominales hasta la parte anterior del cuello.
Te ayudará a eliminar parte de los dolores lumbares y cervicales y a tener una buena postura en hombros y cabeza.
Una vez hayas ordenado tu postura, el siguiente paso es reconocer cuando pueden aparecer desajustes para corregirlos o mejor aún para prevenirlos.
A lo largo del curso habrás desarrollado la sensibilidad suficiente para saber cuando te estás contracturado o cuando se está desordenando tu postura y serás capaz de reordenar la misma antes incluso de que el dolor aparezca. En este bloque aprenderás una serie de ejercicios que te servirán a modo de repaso general, para mantener la postura y los rasgos de elongación musculares correctos.
Además te regalamos GRATIS estos bonus
Complementan a la perfección este curso.
BONUS 1
Cómo detectar tus desajustes posturales
Aprenderás a detectar tus desajustes posturales a lo largo de todo el cuerpo ante el espejo. Para ello realizarás una serie de comprobaciones que podrás hacer solo o con la ayuda de otra persona. Obtendrás una información muy valiosa para empezar a reordenarte y a eliminar tus tensiones musculares.
BONUS 2
Cómo relajar y reordenar la espalda para eliminar las tensiones del día a día y descansar bien
En ocasiones, al final del día llegamos a casa cansados, sobre todo si realizamos gestos repetitivos durante el trabajo. La columna vertebral sufre por la repetición gestual. Te presentamos una serie de ejercicios de superdescanso, que realizarás con gusto, diseñados para relajarte y aliviar las tensiones de la espalda.
BONUS 3
Colección de relajaciones guiadas para relajar los músculos
Para soltar las contracciones musculares es imprescindible aprender a relajar los músculos. Hemos diseñado una serie de relajaciones guiadas específicas, dirigidas a relajar los diferentes músculos. Cuando aprendas a relajar los músculos te será mucho más fácil eliminar las tensiones y evitar que vuelvan a aparecer.
QUIÉN ESTÁ DETRÁS DE ESTA FORMACIÓN
Este programa ha sido diseñado por Nekane Rípodas Alzueta, fundadora de la Escuela de Reordenación de la Postura, mentora, profesora e investigadora, en base a su propia experiencia ayudando a miles de personas a superar sus dolencias físicas con éxito, y después de un proceso de investigación que otorgó a su metodología la Propiedad Intelectual Científico Internacional.
¿CUÁNTO CUESTA?
El contenido del curso es de
117 €
- Actualizaciones y acceso de para siempre
- Acceso en dispositivos móviles y TV
FAQ
Si quieres aprender a eliminar tus dolencias musculares y articulares con las técnicas de la reordenación postural, con este curso vas a adquirir todos los conocimientos que necesitas.
Conocimientos que ya han adquirido miles de personas a lo largo de los últimos 35 años de trabajo y que disfrutan ahora de una vida mejor. Si quieres evitar años de prueba y error, incluso con medicación y consultas recurrentes, y tener una metodología testada que te muestra el camino paso a paso, es para ti.
Una vez compres el curso, este contenido estará a tu disposición para siempre. Podrás consultarlo tantas veces como quieras y a tu ritmo.
Evidentemente, este curso está pensado y creado para que cualquiera pueda seguirlo sin ayuda nuestra: solo tienes que ir contenido a contenido aplicando lo que aprendes. Te aseguramos que no tendrás ninguna dificultad.
Si en algo se diferencia este curso es en que está diseñado por la persona que creó el método. Nekane Rípodas, después de años de trabajo e investigación, encontró nueve nuevos encadenamientos musculares, con los que obtuvo la Propiedad Intelectual Científico Internacional, y que se recogen en este curso. Pero no encontrarás simple teoría. En este curso te muestro las estrategias y las técnicas que utilizamos para eliminar las tensiones musculares paso a paso, para que tú también reordenes tu postura y consigas eliminar de tu vida tus dolencias y todo lo que conllevan.
Este es el curso con el que me hubiera gustado iniciarme en el mundo de la reordenación de la postura y conciencia corporal y que por aquel entonces no existía. Estoy segura de que sabrás aprovecharlo y sacarle todo el partido que tiene.
Por supuesto. La reordenación de la postura es la forma más rápida, más eficaz y más rentable para resolver tus problemas músculo-articulares, sin tomar medicación ni asistir a consultas de forma recurrente. Además su práctica es agradable, relaja el cuerpo y la mente, te hace más conocedor de tu propio y reduce los niveles de estrés. Es un pequeño compromiso que te va a traer grandes resultados y va a rentabilizar todos tus esfuerzos en salud.
De hecho, déjame plantearte la pregunta al revés: ¿sabes cuáles son las consecuencias de continuar con las contracturas musculares y desajustes posturals?
- No eliminas de forma definitiva el dolor, ya que mientras estos desajustes persistan antes o después aparecerá.
- No te liberas de tomar medicación o asistir obligado a consultas recurrentemente.
- No puedes hacer todo aquello que te gusta debido a los impedimentos de movilidad y además la fatiga y malestar aparecen más frecuentemente.
Y lo que es peor, estás echando a perder tus oportunidades de vivir la vida sin dolor con todo lo que ello conlleva.
Si quieres saber cómo liberarte, tu mismo, de tus tensiones musculares y articulares debes aprender reordenación postural.
ACCEDER AL CURSO
El contenido del curso es de
117 €
- Actualizaciones y acceso de para siempre
- Acceso en dispositivos móviles y TV